💢อดอาหาร = แดกยาลดนำ้หนัก💢

การอดอาหารคื...

💢อดอาหาร = แดกยาลดนำ้หนัก💢

การอดอาหารคืออะไรคือการที่มึงไม่แดกอาหารหลักกันไง ไปแดกแต่อาหารเสริมแทนอาหารหลัก กันบ้างพยามอดอาหารบ้างทนหิวไปลดมั้ยนำ้หนักลดนะแต่ในที่สุดก็กลับมาอ้วนเหมือนเดิมเพราะอะไรเพราะในที่สุดมึงก็กลับมาแดกกันอยู่ดีเพราะมนุษย์ เราต้องแดกไงเราไม่ใช้สิ่งมีชีวิตที่แดกอากาศเป็นอาหารได้ นะ หรือว่าพวกมึงทำกันได้ ถ้ามึงแดกอากาศและ อิ่มพวกนี้กูขอไม่พูดถึง ยกให้

💢และแดกยาลดนำ้หนักคืออะไร ?

ยาลดนำ้หนักมันก็แค่ทำให้มึงไม่หิวไม่หิวก็ไม่แดกไม่แดกก็ขาดสารอาหารขาดโปรตีนพอเลิกยาก็หิวเหมือนเดิม แล้วมันต่างอะไรกับการอดอาหารตรงไหน ไม่ต่าง ต่างเพียงแต่อดอาหารถูกกว่า เพราะไม่ต้องไปเสียเงินซื้อยา แล้วบ้านปลายชีวิต ก็นอนเสียเงินหลักล้านที่สะสมมา หวังว่าจะใช้ยามแก่อยู่ ร.พ เป็นที่ลำคาญของคนอื่นเป็นภาระ เพราะตัวมึงทำกันเอง

สรุปทำไงถ้าอยากลดให้ถูกวิธี ก็กูอ้วนกูอยากลด ทำไง?

กูบอกมาตลอดว่าถ้าอยากลดไขมันก็ต้องเพิ่มกล้ามเนื้อขึ้นมาแม่งง่ายมาก

แล้ววิธีจะลดแล้วไขมัน ก็ต้องเพิ่มกล้ามเนื้อแล้วทำไง ?

สำหรับคนไม่มีเวลาออกกำลังกาย ก็แดก โปรตีนที่มีคุณภาพสิครับแค่นี้เอง แดกโปรตีนจากอาหารหลัก แค่นี้ก็มาแล้วคับกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อคือเตาเผาไขมันนะคับ ถ้าได้มาคือจบสุขภาพดีด้วยเพราะถ้ามีกล้ามเนิ้อ โอกาศจะเป็นโรค เบาหวานก็ยาก โอกาศจะเป็น โรค อ้วนก็จาก โอกาศจะเป็น โรค คอเลสเตอรอล ก็ยาก โรคต่างๆก็เป็นยาก เพราะเราแข็งแรงมีกล้ามเนื้อ เพราะไขมันตามจุดต่างๆจะถูก กล้ามเนื้อกำจัดหมด แค่นี้ก็หุ่นดีแข็งแรงและคับ บอกทุกครั้งก็ยังมีคนไม่รู้กันอีก

และหลายคนถามว่า โปรตีนจากอาหารหลักถ้าผมไม่มีเวลาทำกินเองทำยังไง ในเมื่ออาหารตามสั่งที่เราสั่งอยู่ มีแต่นำ้มันและนำ้ตาล คำตอบของโลกปัจจุบันก็ ง่ายมากๆ แดกไก่ปั่นไงครับ กูบอกมากตลอด และไก่ปั่นที่ดีก็ต้องเลือกด้วยว่า ยีห้อไหนดี ถ้าทำเองไม่ได้ ถ้าทำเองได้ดีสุด เพราะมึงจะรู้ว่าเราใส่อะไรลงไป ถ้าไม่รู้จะซื้อที่ไหน แดกตามกู จบ ไก่ปั่น chic and shake เอา line ไป @chicandshake แดกไปแทนอาหารได้เลย เพราะนี้คือ อาหารแต่เป็นแบบปั่น ง่ายมากโลกสมัยนี้ไม่มีอะไรจะลดไขมันง่ายเท่ากับ โลกสมัยนี้อีกแล้ว ยิ่งสำหรับคนไม่มีเวลาต้องหาเงินอย่างเราด้วยแม่งง่ายมากที่จะผอมในยุคนี้ แม่งง่ายมากๆ

#อ่อนนักก็แพ้ไปคนที่ไหวถึงจะมี 6แพค

---